Последняя новость:
08.02.2024
GigaChat. Мастер подсказок, или Как создавать сильные промты для нейросети
Эта книга представляет собой руководство по использованию GigaChat для создания сильных промтов (запросов), которые позволят вам получить наиболее точные и полезные ответы от нейросети. В книге мы рассмотрим, как работает GigaChat, как создавать промты для различных задач, как улучшить качество ответов и как использовать GigaChat для написания текстов, создания изображений и решения задач.
КАТАЛОГ
Портал Мой выбор
Как выбрать роликовые коньки Информация для правильного выбора
Как выбрать роликовые коньки
|
Езда на роликах - полноценная аэробная тренировка Работают при этом все группы мышц- ноги, спина, пресс, бедра, ягодицы, плечи, руки. Эмоциональна польза катания на роликах безусловна. Ролики интереснее бега, что обусловлено скоростью движения. Развивают внимание, координацию и плавность движения.
Состоит роликовый конек из ботинка, колес,рамы,на которой держатся колеса, манжеты, клипс и шнурков. Ролики могут быть для скоростного бега, выполнения трюков, катания по перилам. Эти типы роликов отличаются уменьшенным размером колес. Ролики с пятью колесами и низким ботинком предназначены для скоростной езды. Лучше в таких коньках не начинать учиться кататься, можно потерять желание обучаться этому виду спорта. Для новичков обязательно наличие тормоза. Ботинок роликовых коньков должен поддерживать ступни, обеспечивать комфорт и равновесие. Ботинки бывают жесткие, мягкие и комбинированные. Жесткие ботинки обеспечивают защиту от ударов и хорошую фиксацию ноги. Сделаны из прочной пластмассы Жесткий ботинок покрывает значительную часть подошвы и окружает голеностоп, поддерживая его. К преимуществам жесткого ботинка можно отнести:
Но жесткие ботинки сложно чистить и некоторые модели не дают достаточную фиксацию ног, что приводит к потере равновесия. Лучше фиксируют суставы стопы мягкие ботинки, можно лучше выполнять трюки. Чувствуешь себя в мягких ботинках комфортно, как в обычных кроссовках. Для новичков сложные в освоении Комбинированные - это мягкие ботинки с пластмассовыми укреплениями, являются «золотой серединой» между жесткими и мягкими роликовыми ботинками. Такие ботинки хорошо фиксируют ноги, ударопрочные , обладают защитными функциями Колеса роликов отличаются по размеру, материалу, плотности и качеству подшипников. Приобретайте роликовые коньки известных фирм, у дешевых роликов неизвестных производителей не встретите хороших подшипников. Колеса роликов делают из полиуретана, этот материал обеспечивает хорошее сцепление с асфальтом и бесшумное передвижение. Диаметр и плотность обозначаются на самом колесе 80А-78. Первый индекс с буквой А, указывает на плотность колес, вторая цифра обозначает диаметр колес. Плотность влияет на сцепление с дорогой, скорость езды, комфорт. Людям с тяжелым весом нужно выбирать с повышенной плотностью. Ролики с колесами помягче предназначены для езды по неровным поверхностям и позволяют развивать высокую скорость, но быстро стираются. Колеса с обозначение 76-82А являются универсальными. Для начинающих рекомендуемый вариант с жесткостью 78А-80А и диаметром 76-80 мм. Рамы различают пластиковые и металлические. Для новичков подойдут оба варианта. Рамы металлические , выполненные из мягкого алюминия или сплавов, имеют большее толчковое усилие, проще разгоняться. Клипса- механическая застежка, для фиксирования и крепления ботинок на ноге. Клипса автоматически фиксирует застежку, не требует много времени на застегивание Шнуровка более качественно фиксирует конек на ноге, больше подойдут для исполнения трюков, у них боковая поддержка гораздо выше, чем у ботинок с клипсами. Следует обратить внимание на пяточный ремень, что обеспечивает закрепление пятки, чтоб правильно распределять центр тяжести тела. Обязательно нужно примерять понравившуюся модель. Уприте пятку в ролик, чтобы она ушла назад в пятку ботинка. Затягивать шнурки и клипсы надо прочно, но не перетуживать, а то кровоток к ногам прекратится и будет не до катания. Ролики примеряйте в том в чем планируете кататься. Размер должен подходить под вашу ногу. Постойте в надетых роликах, немного попробуйте проехать, подгибайте ноги. В целях безопасности, обязательно используйте напульсники на кисти, защиту для ладоней , коленей, локтей, шлем. Вы читали: Как выбрать роликовые коньки Спонсоры: Анонс: |
(R) При использовании материалов с сайта, наличие активной гиперссылки на сайт "Мой Выбор!" обязательно
Обратная связь.
Создание и продвижение сайта - Unionlab